Wut und Ärger (auf Englisch: anger) sind Emotionen, die jeder Mensch kennt. In bestimmten Situationen können sie uns schützen, indem sie helfen, uns über Ungerechtigkeiten oder Verletzungen bewusst zu werden. Aber zu viel oder chronische Wut ist nicht hilfreich und kann der mentalen und körperlichen Gesundheit schaden.
Unser multidimensionaler Wut Test hilft dir, tiefer in deine Emotionen einzutauchen. Er kann deine Aggressionsprobleme messen und helfen herauszufinden, wie du dich in wütenden Momenten verhältst. Erfahre mehr über die Nuancen deines Ärgers und finde vielleicht Wege, wie du effektiver und gesünder damit umgehen kannst.
Aggressionsprobleme Test – Einige Punkte zur Orientierung
Wenn du diesen Wut-Test beginnst, gib dir selbst den Raum, jede Frage offen und ehrlich zu beantworten. Überlege bei jeder Aussage, inwieweit sie deine Gedanken und Gefühle widerspiegelt. Verwende die Aussagen und die vorgegebene Skala, um deine Zustimmung von „Trifft völlig zu“ bis „Trifft überhaupt nicht zu“ auszudrücken.
Denke daran, dieser Test wurde entwickelt, um ein besseres Bewusstsein für den eigenen Umgang mit Wut und Zorn zu schaffen. Genau wie unsere anderen Persönlichkeitstests ist er kein klinisches Diagnoseinstrument. Solltest du das Gefühl haben, dass deine Wut oder Aggression dein Leben beeinflusst, zögere nicht, professionelle psychologische Beratung in Anspruch zu nehmen.